Ralentir pour mieux accélérer.

L’automne est arrivé et pour plusieurs c’est le retour aux choses sérieuses donc un bon moment pour s’engager dans des transformations et c’est bien ainsi. D’autres profitent du début de l’année avec ses traditionnelles résolutions pour se motiver à faire des changements, ce qui est aussi bien. Le printemps qui devance l’été avec ses maillots de bain déclenche aussi le désir de passer à l’action. Pourquoi pas! Y a-t-il vraiment un meilleur moment pour amorcer des changements? OUI! Le meilleur moment est celui que vous choisissez.

Prenez un temps de réflexion – en prenant votre marche, en route vers la maison après votre journée de travail ou encore confortablement installé à une table avec un verre de rouge – et revoyez les possibilités qui s’offrent à vous, clarifiez votre vision et vérifiez que vos valeurs sont toujours portées par celle-ci est certes une activité payante. La seule condition essentielle au changement est votre désir de continuer d’évoluer, d’être en mouvement dans votre vie si vous préférez. Posez-vous simplement les questions suivantes : qu’est-ce qui est important pour moi en ce moment? Est-ce que j’aimerais changer des choses? Se fixer des objectifs est la semence du processus du changement…

Il y a une analogie frappante entre l’athlète sportif et ceux et celles que je considère des athlètes en milieux d’affaires. Si vous faites partie des gens qui ont des objectifs de réalisation élevés, vous êtes L’athlète en milieu d’affaires^mc. Et au même titre que l’athlète sportif, vous avez besoin d’entraînement. D’une part pour maintenir les comportements qui font déjà de vous un performeur. D’autre part pour acquérir les nouvelles habiletés, la nouvelle façon de penser, les nouveaux comportements, bref toutes les exigences fondamentalement nécessaires à tout grand athlète qui désire atteindre ses objectifs. C’est ça s’entraîner au mieux être!

Si cela vous apparaît parfois comme une énorme montagne à gravir, il vous suffit de morceler vos objectifs, de trouver un meilleur équilibre dans votre vie, de faire de la place pour le renouveau en vous libérant de comportements ou d’engagements qui ne sont pas alignés sur vos valeurs profondes. Vos actions doivent vous rapprocher de vos buts, elles doivent soutenir votre vision. Un court examen de conscience au quotidien pour vous garder centré sur votre vision est certainement l’un des meilleurs exercices de votre entraînement! Plusieurs études ont établi que le cerveau aime le changement, que celui-ci vous garde vivant, motivé et en évolution! C’est stimulant n’est-ce pas?

Dans son livre, Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau (The brain that changes itself), le docteur Norman Doidge donne une recette simple en quatre étapes pour appuyer le changement : FARC pour Focus, Attention (conscience), Répétition et Célébration! Alors, dans vos objectifs, souvenez-vous d’inscrire un élément de nouveauté dans les apprentissages… peut-être est-ce l’objectif que vous remettez sans cesse à plus tard comme ces cours de musique, de danse ou finalement prendre le temps de vous adonner à un nouveau sport? Pour ma part, j’ai ajouté une étape à la recette du docteur Doidge… un E en terminant pour Engagez-vous!

Vivre dans le plaisir et ajouter un peu d’humour dans votre vie… ce n’est pas une FARCE!