De la mesure dans le rythme pour de plus grandes performances.

L’infolettre de novembre soulignait l’importance de prendre un moment de recul pour mieux avancer dans la réalisation de vos objectifs. Explorons maintenant le thème de la performance et du fait même, comment l’action de ralentir est étonnamment le meilleur moyen pour mieux accélérer.

Plusieurs personnes disent qu’elles doivent continuer de performer malgré le fait qu’elles soient épuisées. Aussi, des gens s’étonnent d’avoir atteint leurs limites, et ce, de façon très silencieuse, voire pernicieuse. N’est-ce pas là un phénomène étrange? Où avons-nous trébuché dans notre compréhension de la démarche associée à la performance? En cette fin d’année, moment où les demandes de réalisations sont habituellement élevées et variées, voici les grands fondements de la performance.

Performer : réaliser une performance, réussir d’une manière remarquable, se surpasser, aller au bout de soi, viser l’excellence procure un sentiment inégalable. Cela n’a toutefois rien, mais alors vraiment rien à voir avec « jusqu’à ce que je n’en puisse plus », au contraire! Pour que la performance fasse partie intégrante de votre vie, elle doit être soutenue par une structure personnelle solide, c'est-à-dire une bonne connaissance de soi. En l’occurrence, la libre expression de vos valeurs demeure une des clés importantes de votre capacité à performer. Bien sûr, une méthode de récupération adéquate et un bon équilibre de vie font aussi partie des éléments essentiels. Est-ce possible? A B S O L U M E N T! Voilà une bonne nouvelle n’est-ce pas?

La performance, pour qu’elle soit possible, doit fondamentalement combiner équilibre et bonne hygiène de vie. C’est ce qui vous permettra, dans les moments de grande turbulence où les demandes sont nombreuses et incessantes, de sprinter et être prêts à soutenir un rythme plus rapide… Mais attention! Pour un certain temps seulement! Le retour à l’équilibre demeure toujours l’objectif qui doit être visé!

Avoir une structure personnelle solide demande de l’entraînement. Dans le programme L’athlète en milieu d’affaires, nous nous attardons à bien définir et établir cette structure. Nous la personnalisons, car vous seul êtes en mesure d’évaluer vos besoins pour atteindre votre mieux être. À vos spécificités, s’ajoute un élément essentiel afin de garantir un degré de haute performance. Votre niveau d’énergie, d’un point de vue de sa qualité et de sa quantité, constitue le fondement de toute performance. C’est dire que si votre niveau d’énergie est optimal, votre performance le sera.

Dans un contexte de haute performance, vous devez pouvoir puiser à quatre sources d’énergie différentes. L’énergie physique, émotionnelle, mentale et l’énergie de la force intérieure. Aspirer et travailler à un bon niveau d’énergie physique, à l’harmonie sur le plan émotionnel, à une grande capacité de concentration mentale et sur votre force intérieure assure l’équilibre nécessaire aux exigences de la haute performance. Bâtir une structure personnelle solide est complexe et demande un engagement certain, cela va de soi. Tel l’athlète qui s’applique au plan d’entraînement qui lui permettra de performer dans son sport, votre préparation et votre engagement dans votre propre plan vous soutiendront tout au long de votre parcours dans la haute performance.

Nous pouvons tous nommer quelqu’un qui, jour après jour, réussit à maintenir un niveau de performance élevé tout en étant en pleine forme et très satisfait de sa vie. Croyez-vous que cette personne soit exceptionnelle? Je crois que cette personne a tout simplement ceci d’exceptionnel : elle a compris ce qu’il lui faut pour équilibrer sa vie… et se le donne sans compromis!